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| （＊すべて現地時間。時差：チベット文化圏の各地 -1時間〜-4時間） |
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| 2018.7.7 |
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成田発、日本出国。中国・成都到着。 |
| 2018.7.8 |
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アムド地方の町「ゾルキゾン」に移動。 |
| 2018.7.9 |
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山間に移動。チベット放牧民のお祭りを取材。 |
| 2018.7.10 |
標高3500メートルで猛烈な雨に見舞われ、立ち往生。 |
| 2018.7.11 |
アムド地方の町「ゾルキゾン」に帰る。
聖なる山「ラーゴン山」の頂上で、儀式「ルンタ」を撮影。 |
| 2018.7.12 |
前方寺に移動、撮影。そして、アムドの町、「アバ」に移動。
千手観世音菩薩を祀っているお寺「コルトゴンバ」を撮影。 |
| 2018.7.13 |
アバのお寺「ゴウマンゴンバ」で、チベット仏教の祭りを撮影。
それから、通訳のダンルンチョさんの故郷「チットルス」村に移動。
標高4500mに住んでいる遊牧民を取材。 |
| 2018.7.14 |
遊牧民の一日の始まりを撮影。 |
| 2018.7.15 |
通訳のダンルンチョさんの故郷「チットルス」村を離れ、シッターまで長距離移動。 |
| 2018.7.16 |
カム地方入り。ラマ・ウゲンさんと出会う。 |
| 2018.7.17 |
標高3500m。ラマ・ウゲンさんのお寺を取材。 |
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| 2018.7.18 〜 2018.7.20 カム地方の村に密着。 |
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| 2018.7.21 〜 2018.7.22 カム地方の大きなお祭りを取材。 |
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| 2018.7.24 〜 2018.7.26 チベット巨大寺院のひとつである「ヤチェン寺」を取材。 |
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| 2018.7.28 |
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カム地方から一日かけて成都に移動。 |
| 2018.7.29 |
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成都からラサに移動。 |
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| 2018.7.30 |
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チベット自治区ラサ入り、西チベットに移動。
ツェタン町。公安に立ち寄り、外国人旅行許可書を申請。 |
| 2018.7.31 |
サミエ寺院に立ち寄る。チベット仏教、一番最初の寺院。
ヤンドルク湖（標高4800m）に立ち寄ってから、ブータン王国に近い町「ギャンジー」に向かう。
そして、標高5080mの山を越えて、マナ湖へ。
それから、この日の最終目的地、ギャンジー町（標高4030m）に辿り着く。 |
| 2018.8.1 |
ギャンチェ町にある、ベルチュ寺院（ベルチュゴンバ）に立ち寄る。
それから、さらに西へ。どんどんブータンとネパールに近づいてゆく。シガチェ町に辿り着き、タシルンプ寺院を訪れる。 |
| 2018.8.2 |
ラサまで一日かけて、一気に戻る。 |
| 2018.8.3〜4 |
ラサを取材。 |
| 2018.8.5 |
中国を無事出国。ネパール、カトマンズに向かう。 |
| 2018.8.6〜7 |
カトマンズを取材。 |
| 2018.8.8 |
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ヒマラヤ山脈の山村、バルパックに向かって登山。 |
| 2018.8.9 |
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バルパック取材。 |
| 2018.8.10 |
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バルパックからラプラックに向かってさらに登山。 |
| 2018.8.11 |
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ラプラック取材。 |
| 2018.8.12 |
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ラプラックからヒマラヤ山脈の麓の村、バルワまで一気に下山。 |
| 2018.8.13 |
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バルワからカトマンズに移動。 |
| 2018.8.14 |
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カトマンズ取材。 |
| 2018.8.15 |
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ネパール・カトマンズからインド・デリーにフライト。 |
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2018.8.16 〜 2018.8.17 アグラにある、世界遺産のタージマハル。
ラダック入りの旅物品を準備。 |
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| 2018.8.18 |
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デリーからラダックに移動。 |
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| 2018.8.19 〜 2018.8.24 ラダック・チベット薬草医「アムチ」を密着取材。ワリラ峠。標高5300メートル。 |
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| 2018.8.25 〜 2018.8.27 ラダック取材。 |
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| 2018.8.28 |
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ラダックからダラムサラに移動。 |
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| 2018.8.29 〜 2018.9.3 ダラムサラ取材。TCVなど。 |
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| 2018.9.4 〜 2018.9.7 ダライ・ラマ法王さまのティーチング取材。 |
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| 2018.9.8 |
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ダラムサラからデリーに移動。 |
| 2018.9.10 |
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デリーからコルカッタまでフライト。 |
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| 2018.9.11 〜 2018.9.14 マザーテレサの「死を待つ人の家」でボランティア。 |
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| 2018.9.15 |
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コルカッタからデリー経由で、帰国フライト。 |
| 2018.9.16 |
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帰国。成田着。 |
